一定不要松懈，现在还是抓紧时间休息吧，不要耽误了明天的训练。”
陈善明一脸认真的看着众人道。
“明白！”
“……”
第二天一早，萧云吃过早饭后，便带着红细胞众人绕着情人岛跑了两圈，当做是热身训练。
热完身后，萧云看着何晨光，龚箭等人道：“现在开始检验昨天的训练成果，目标依旧是那片礁石群，二十分钟内完成算是合格，现在开始！”
“是！”
众人齐吼一声，没有丝毫犹豫，抱着冲浪板便朝海水冲去。
经过昨天的训练，他们对于海浪已经熟悉到惊人的地步，再也没有了刚来时的束手束脚。
看着乘风破浪朝前方飞快划去的红细胞众人，萧云的嘴角露出一抹古怪的笑容，这群家伙，不会以为这种程度就可以完成水之生灵了吧……
最终，众人都在二十分钟内划到了礁石群，何晨光更是提前了两分钟，全部完成任务。
“很好，接下来，你们将要训练的就是冲浪的第二步，也就是起乘。”
看着一脸认真的何晨光，宋凯飞等人，萧云快速将步骤和注意事项讲解了一遍。
“起乘需要运用到各种技巧，在撑板时要保持重心，将双手平行防御胸腔底部，注意不要去抓板舷，因为这样很容易打滑。”
“与此同时双脚也要并拢，不能浸入水中，因为这样会干扰水流的轨迹。”
“在全部过程中，都需要双臂将自己的上身撑起来，抬头目视前方，时刻注意周围的情况。”
“最后，当你感觉到冲浪板向前推动，并且速度逐渐加快时，就可以起身跳到冲浪板上，双脚张开与肩同宽，并且保持脊柱挺直，双膝微微弯曲，放低重心，利用双臂找到平衡点。”
“这些，你们都记住没有？”
萧云看着红细胞众人道。
“记住了！”
众人信心满满的点头，不就是在冲浪板上站起来吗，这有什么难的。
“那好，现在就开始准备把，等下一个大浪，就开始训练。”
“是！”
此时台风依旧在肆虐，激起的海浪更是随处可见，仅仅十几秒钟后，便出现一道两米高的海浪，朝这边涌来。
不用萧云提醒，何晨光等人取出冲浪板，直接跳进海水里，然后迅速趴在上面，在海浪的裹挟下，飞快的朝岸边冲去。
在他们看来，起乘是一件极为简单的事情，然而事与愿违，当真正置身于汹涌的浪花中，众人才感觉到危险和刺激。
在周遭巨力的簇拥下，众人操控冲浪板的方向就已经很困难了，更不用说站在上面。
眼看时间过去了一分多钟，还是没有一个人可以站起来，萧云黑着脸，驾驶着快艇驶到众人附近。
“都干什么吃的，现在，给你们三十秒，都给我站起来！”
听着萧云的吼声，何晨光一咬牙，强行稳定住身下的冲浪板，然后双手一撑，直接跳到了上面。
然而不等他脸上露出喜色，脚下便一阵剧烈的摇晃，似乎即将翻进海水里。
何晨光心中一急，脑海中忽然想起之前萧云讲述的技巧，赶紧弯下腰，挺直脊椎，双手张开寻找平衡点。
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