的趴在了拳台上。
阿巴巴把我拉起来，让我坚持，并加快了攻击频率和力量，让我时刻保持肾上腺素分泌旺盛的状态，我数次累瘫，又数次被他拉起来，有好几次，我都差点晕过去，就这样，一直练到中午，阿巴巴才叫停，让我回去休息，下午两点钟再过来。
我是被制服斯基和阿巴巴抬出训练馆的，人在车上，拉回小别墅，有多累呢，这么说吧，连睁眼皮看东西，都得使出吃奶的劲儿！
回到别墅，我直接躺在了沙发上，让娜塔莎下午一点半叫我起床，没到一分钟，我就睡着了。
一点半，娜塔莎准时叫我起来，我喝了些水，但食物吃不下去，一吃就吐，也不知道为什么，浑身肌肉，疼的跟什么似得，缓了十分钟，我强行起身，踉跄着出了小别墅，再上斯基的车，去阿巴巴的训练馆。
下午的训练，并没有佩戴铅袋，阿巴巴拎着两根棒球棍，靠在拳台上，笑眯眯地看着我。
“是要连器械么？”我苦笑着问。
“不，抗击打能力。”阿巴巴说。
“怎么练？”我问。
阿巴巴慢慢举起那两根棒球棍：“伸出你的左手臂。”
我伸出手臂，悬空费力，只得用右手托着。
阿巴巴用两根棒球棍夹住我的手臂：“我打上去的时候，你绷紧肌肉来抵抗。”
我点头，马玉也是这么教我们的，中招的时候，收紧肌肉，可以抵御掉很大部分对方的力道。
“开始？”阿巴巴问，我说嗯。
咣，阿巴巴两根棒球棍同时敲击，一根自上而下，一根自下而上，但用力并不大，我绷紧手臂肌肉抵挡，没什么感觉。
“我会逐步增加力道，如果坚持不住，你喊停。”阿巴巴说，我点头。
咣、咣，阿巴巴不断用
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『章节错误,点此举报』两根棒球棍夹击我的胳膊，力量越来越大，频率也越来越快，我渐渐支撑不住，肌肉不敢松懈，一直处于紧绷状态，阿巴巴敲得也越来越猛，甚至还开始随着节奏唱起了我听不懂的歌儿！
终于，我扛不住啊，大喊一声：“STOP！”
阿巴巴停止，我赶紧收回左臂，甩了甩，整条手臂都肿了起来，粗度增加约一倍，跟大力水手似得！
“你很耐打啊！”阿巴巴笑道，“从没有人第一次练这个，能坚持这么久的！”
我苦笑，估计这是他们非洲练习“武功”的土办法，应该管用吧，要不阿巴巴也不能在我这个恩人身上做实验。
“右手？”阿巴巴又举起棒球棍。
我深吸一口气，伸出右臂，继续被他敲打，打完了双手，阿巴巴又开始打我的小腿，上臂、小腿，这是对战的时候，最容易被对手攻击的部位，有时候也是故意抵挡对方攻势的部位，所以得优先练习这四个地方。
等打完双
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